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abifanar

tenho a cabeça na lua e os pés na terra!
abifanei-me! na verdade, deixei-me seduzir pela Vida...
não tenho pressa nem perco tempo.

Rota da Água

September 22, 2014


e a Rota da Água 2014 já vem a caminho. Participa!
Vale do Coronado APVC

info

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ZURRA

May 19, 2014


AEPGA e APVC  anunciam
ZURRA – Festa do Burro – brevemente!
com Aula do Burro | Caminhada com Burros | Teatro | Cinema |
Música | Fotografia | Yoga | e muito mais...


está atento às novidades
facebook APVC - Vale do Coronado


;)

APVC [workshop bio]

April 16, 2014
APVC  [workshop bio]  26 Abril  |  Vale do Coronado
--  princípios básicos de agricultura biológica;
--  produção de caldas vegetais para bio-fertilização, fungicidas e pesticidas;
--  saída de campo para identificação de plantas selvagens comestíveis, medicinais ou de uso na agricultura como caldas;
--  oferta de 1 litro de calda de urtiga e sementes raras.

inscrição | info

valedocoronado@gmail.com  |  91 70 40 207
facebook   |  
blogue    twitter


Cerveja Artesanal

March 9, 2014
APVC - Associação para a Protecção do Vale do Coronado
Associação ambientalista, sem fins lucrativos, bio-activa na Vila do Coronado (concelho da Trofa, Grande Porto). Desde 2007, sob voluntariado, promove acções de Educação e Sensibilização Ambiental.

workshop Produção de Cerveja Artesanal | com Pedro Sousa (APVC)
15 de Março, sábado
| 10h00-18h00, em São Mamede do Coronado.

Sempre sonhaste em produzir a tua própria cerveja? Se fosse possível produzir cerveja em casa, com alta qualidade e custos reduzidos, aceitarias o desafio da APVC? Descobre os ingredientes, os diferentes tipos de cerveja e formas de produção. Aprende como dar os primeiros passos nesta aventura, com um Mestre Cervejeiro.
 

+ info | inscrição aqui ou no facebook
- adere ao evento aqui
- vê o post-promo aqui
- e já fizeste gosto na página do Vale do Coronado?!
---------- partilha, sff.



Rota da água - Vale do Coronado

October 23, 2013





















Desde Maio de 2013, a Associação para a Protecção do Vale do Coronado – APVC – tem em marcha o projecto de identificação do Património da Água do Vale do Coronado.

Identificação. Urgente necessidade de restaurar e recuperar estruturas completamente abandonadas, deterioradas, entregues ao lixo e à indesejada vegetação de silvas e afins. Sensibilizar proprietários e entidades públicas (Câmara e Juntas). Recordar usos e costumes de outrora.

 

__ sistemas de contenção e distribuição de água __ poça * tanque * lavadouro * fonte * picota * bomba * engenho * rego * levada * consortes * mina * nora * motor * poço * sifão * cata-vento * moinho * sarilho * bucha * roldana * e... tudo-à-volta!

No sentido de apresentar e promover este projecto, a APVC vai realizar uma caminhada que dará a conhecer alguns dos sistemas de contenção e distribuição de água, no Vale do Coronado, em São Mamede e São Romão do Coronado, Trofa, por entre campos agrícolas, actualmente, parcelas sob a lufa-lufa da ensilagem do milho, das vindimas e já das primeiras sementeiras outono-invernais. Um fartote de Mundo Rural.

Já cheira a Outono! É a época do delicado striptease das árvores. Há castanhas, coloridos dióspiros e, neste Vale, até a roliça da penca já chama pelo Natal.
E as águas correm, abundantes, para o Ribeiro da Mamoa...


APVC convite [caminhada] Rota da Água - Vale do Coronado [grátis]

__ 27 de Outubro, domingo, das 09h00 às 12h30.
__ partida/chegada: Igreja de São Romão do Coronado (Trofa, Grande Porto).
__ arqueólogo André Tomé Ribeiro (presidente da APVC) fará curtas palestras.
__ âmbito: Cultural, Ambiental e Paisagístico.

__ distância: 8,7 km.

__ grau de dificuldade: fácil.


INSCRIÇÃO
 / INFO
__  inscrição grátis, mas... obrigatória!
__  indicar nome/localidade/e-mail e nº telemóvel
__  enviar dados para   valedocoronado@gmail.com   |  91 70 40 207
__  facebook  blogue  |  twitter

ETAPAS

08h30: abertura do secretariado;
09h00: início;
10h30: lanche;
12h30: fim.

TRAZER
__  calçado apropriado (botas), roupa leve, lanche e, caso chova, impermeável;
__  máquina fotográfica/vídeo e, quiçá, binóculos, vara de caminhante;
__  e ainda [e ainda!] boa disposiSom!

ENCONTRO
__  Igreja de São Romão do Coronado, às 8h30
__  coordenadas 41º 16' 59'', -8º 34' 03''  -- mapa AQUI

BOLEIA
__  para quem vier de comboio (Linha do Minho, Porto-Braga), a organização assegura "boleia" da Estação da CP de São Romão até ao Ponto de Encontro; quem assim o desejar, deverá mencioná-lo aquando da prévia inscrição.

EVENTO FACEBOOKIANO
Adira AQUI e convide os seus Amigos!
Abandone a ditadura do sofá e da televisão. Venha bulir...
Ovelhas não são para mato!!! ;)

Eco-saudaSons e... até de repente,

a equipa de voluntários da APVC



--------------  APVC a bulir  --------------------------------------------------------------------------
__ 12 Out., limpeza da centenária Poça Nova, S. Mamede do Coronado;
__ 13 Out., caminhada Adapta Rota dos Romanos, Guidões-Alvarelhos;
__ 26 Out., 17h00-20h00, participação no Trofa VivaParques em Festa;
__ 27 Out., 09h00-12h30, caminhada APVC Rota da Água;
e até final de 2013,
__ reflorestação com espécies autóctones;
__ recolha de sementes de espécies autóctones para sementeira em viveiro;
__ continuação do projecto de identificação do Património da Água do Vale do Coronado – seguem-se identificações do Património Edificado e do Património Arbóreo;
__ e leia as Nossas eco-crónicas, quinzenalmente, no jornal O Notícias da Trofa.

--------------  sugestões, colaborações e... voluntariado!  --------------------------
[sede]  R. Escola de Mendões, s/nº, 4745-449 S. Mamede do Coronado
latitude: 41º 17' 32'' N - longitude: 8º 34' 33'' W  -  mapa
valedocoronado@gmail.com    |   917040207
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APVC @ Exponor InHouse

February 18, 2013
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BIFE Pronto-a-Ouvir 2012 [50 pérolas]

January 14, 2013
Foto: BIFE Pronto-a-Ouvir 2012 [50 pérolas]
Celina da Piedade – “Assim Me Explico”
Grimes – “Genesis”
Neneh Cherry – “Dream Baby Dream” (Four Tet remix)
Silva – “2012”
B Fachada – “Carlos T”
O Experimentar Na M'Incomoda – “Braços”
Dead Can Dance – “Children of The Sun”
Light Asylum – “Heart of Dust” 
The Presets – “Promises”
Animal Collective – “Today's Supernatural” 
Celina da Piedade – "Calimero e a Pêra Verde" 
Bloc Party - "Octopus"
Chairlift – “I Belong In Your Arms“
CatPower – Ruin”
Twin Shadow – “Five Seconds”
Hot Chip – “These Chains”
Sailor & I – “Tough Love” (Aril Brikha remix)
Major Lazer – “Get Free” (Andy C remix)
Vitorino Voador – “Carta de Amor Foleira”
Beach House - "Myth"
Visitor – “Coming Home” (FM Attack remix)
The 2 Bears – “Get Together”
Liars – “No.1 Against The Rush”
Memória de Peixe – “Fish & Chick”
alt-J – “Tessellate”
dEUS – “Quatre Mains”
DJ Ride – “Here Before”
Juveniles – “Through The Night” (Yuksek remix)
Dublin Aunts – “Heartbreak Reputation” (DJ Agent 86 remix)
High Contrast – “Wish You Were Here” (S.P.Y. remix)
Leonard Cohen – “By The Rivers Dark” (Philosophy Of Sound rework)
David Byrne & St. Vincent - "Who"
Gaiteiros de Lisboa – "Avejão"
Daze – “New York 1984” (Pyramid remix)
Diafrix – “Simple Man” (MANIK Retro remix)
Disclosure - "Control"
Lana del Rey - "National Anthem" (Tensnake remix)
Kris Menace & The Kiki Twins - We Are (Ray Mang remix)
Kraak & Smaak – “Built For Love” (Psychemagik remix)
Mary Epworth – “Long Gone” (Grum remix)
Aaliyah – “If Your Girl Only Knew (Finnebassen remix)
Walter Sobcek – “Hollywood Cries”
Crazy P – “Changes” (Mario Basanov remix)
Sebastien Tellier – “Cochon Ville” (The Magician remix)
CSLSX – “Aeromancer”
Christian Strobe – “Helen” (Special Edit)
Phenomenal Handclap Band – “The Right One” (Medicine 8 remix)
Parov Stelar – “The Princess”
Man Without Country – “Puppets” (Citizens! remix)
Kris Menace” – Falling Star”

Assim, sem qualquer ordem em particular, eis as pérolas da colheita 2012 que tive o grato prazer de DISCOrrer, aqui, ali, acolá, acoli, ao virar da esquina, no gadget MP4 ao quadrado-da-hipotenusa lá de casa, no auto-qualquer-coisa, mas também ao domícilio dos ouvidos mais abertos e também em festas de divórcio com final feliz, bares e tudo-à-volta.
Pop, Soul, Funk, Indie-Rock, World, Jazz, Dubstep e tudo à volta! Atitude não-DJ, ignorando as passagens perfeitas e o acerto das bpm's.

Ah, em 2013, espero voltar ao éter, com o BIFE RadioShow e estas-e-outras vibraSons. O programa, após 11 anos e 10 meses (e 585 sessões) no ar, na já "extinta" Rádio Trofa, procura Outra rádio, com vistas largas e gosto pela filotecnia – aceita-se proposta (in)decente de Rádio [bife.radioshow@gmail.com] [917040207]

seguir o programa
------------------------
[desde 1998] activismo eco-sócio-cultural, dar o direito a toda a voz, esse respeito que quero para todos nós!
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até de repente!
;)
Celina da Piedade – “Assim Me Explico”

Grimes – “Genesis”
Neneh Cherry – “Dream Baby Dream” (Four Tet remix)
Silva – “2012”
B Fachada – “Carlos T”
O Experimentar Na M'Incomoda – “Braços”
Dead Can Dance – “Children of The Sun”
Light Asylum – “Heart of Dust”
The Presets – “Promises”
Animal Collective – “Today's Supernatural”
Celina da Piedade – "Calimero e a Pêra Verde"
Bloc Party - "Octopus"
Chairlift – “I Belong In Your Arms“
CatPower – Ruin”
Twin Shadow – “Five Seconds”
Hot Chip – “These Chains”
Sailor & I – “Tough Love” (Aril Brikha remix)
Major Lazer – “Get Free” (Andy C remix)
Vitorino Voador – “Carta de Amor Foleira”
Beach House - "Myth"
Visitor – “Coming Home” (FM Attack remix)
The 2 Bears – “Get Together”
Liars – “No.1 Against The Rush”
Memória de Peixe – “Fish & Chick”
alt-J – “Tessellate”
dEUS – “Quatre Mains”
DJ Ride – “Here Before”
Juveniles – “Through The Night” (Yuksek remix)
Dublin Aunts – “Heartbreak Reputation” (DJ Agent 86 remix)
High Contrast – “Wish You Were Here” (S.P.Y. remix)
Leonard Cohen – “By The Rivers Dark” (Philosophy Of Sound rework)
David Byrne & St. Vincent - "Who"
Gaiteiros de Lisboa – "Avejão"
Daze – “New York 1984” (Pyramid remix)
Diafrix – “Simple Man” (MANIK Retro remix)
Disclosure - "Control"
Lana del Rey - "National Anthem" (Tensnake remix)
Kris Menace & The Kiki Twins - We Are (Ray Mang remix)
Kraak & Smaak – “Built For Love” (Psychemagik remix)
Mary Epworth – “Long Gone” (Grum remix)
Aaliyah – “If Your Girl Only Knew (Finnebassen remix)
Walter Sobcek – “Hollywood Cries”
Crazy P – “Changes” (Mario Basanov remix)
Sebastien Tellier – “Cochon Ville” (The Magician remix)
CSLSX – “Aeromancer”
Christian Strobe – “Helen” (Special Edit)
Phenomenal Handclap Band – “The Right One” (Medicine 8 remix)
Parov Stelar – “The Princess”
Man Without Country – “Puppets” (Citizens! remix)
Kris Menace” – Falling Star”

Assim, sem qualquer ordem em particular, eis as pérolas da colheita 2012 que tive o grato prazer de DISCOrrer, aqui, ali, acolá, acoli, ao virar da esquina, no gadget MP4 ao quadrado-da-hipotenusa lá de casa, no auto-qualquer-coisa, mas também ao domícilio dos ouvidos mais abertos e também em festas de divórcio com final feliz, bares e tudo-à-volta.
Pop, Soul, Funk, Indie-Rock, World, Jazz, Dubstep e tudo à volta! Atitude não-DJ, ignorando as passagens perfeitas e o acerto das bpm's.

Ah, em 2013, espero voltar ao éter, com o BIFE RadioShow e estas-e-outras vibraSons. O programa, após 11 anos e 10 meses (e 585 sessões) no ar, na já "extinta" Rádio Trofa, procura Outra rádio, com vistas largas e gosto pela filotecnia – aceita-se proposta (in)decente de Rádio [bife.radioshow@gmail.com] [917040207]

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até de repente!
;)

Boas Festas!

December 23, 2012



























E, de repente, votos de A-Bem-Suado Natal e... Bio-Agradável 2013, com regaços de sorrisos, resmas de sustentabilidade e boas vibraSons, assim, sem deflação de felicidade! ;)
Crise? cri(s)e – crie – criar – ser criativo!
Falar menos, agir mais... 

[alerta] este post tem o doce patrocínio de Fantasias de Natal [ver] para crer!

AgriCultura BioLógica

October 23, 2012




 


























A APVC Associação para a Protecção do Vale do Coronado vai realizar mais um workshop, desta feita, relativo ao tema "AGRICULTURA BIOLÓGICA", a agricultura sustentável, praticada pelos Nossos Avós, está de regresso.

 














quando:  3 de Novembro, sábado, das 15 às 17 horas. 
onde:  São Mamede do Coronado (Trofa), na antiga Pesafil (escultor Thedim)
[coordenadas] 41º 16' 26'' N 8º 34' 29'' W
preço:  o workshop é gratuito, mas requer prévia inscrição.

Evento integrado na programação eco do Smed Fest 2012.
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Tourada? Não!

July 20, 2012














eco-alerta 
Tourada, dia 29, domingo, na Trofa? 
Não, obrigado! ;)
Tourada não é Arte nem Cultura, é Tortura!!

Caminho de Santiago

April 17, 2012
O Caminho de Santiago pelo concelho da Trofa 
apvc convite  [caminhada e btt]  1 de Maio, 3ª feira, às 9 horas
a pé ou de bicicleta, eu vou! ;)

As secções de pedestrianismo do Clube de Campismo da Trofa (CCT), da Associação para a Protecção do Vale do Coronado (APVC) e da Associação Cultural e Recreativa da Abelheira (ACRABE) lançam o repto — aliás, o réptil, diria, para ser mais ecológico: uma caminhada ao longo dos 13,4 km do Caminho de Santiago que atravessa o concelho da Trofa, com início em São Mamede do Coronado (Largo de Trinaterra) e fim já na Trofa (Ponte da Lagoncinha), com passagem pelo Vale do Coronado (São Mamede e São Romão), Covelas, Monte de Paradela e São Martinho de Bougado.

Esta actividade vem dar a conhecer o trajecto do Caminho Português de Santiago via Braga, após a remarcação do mesmo no troço que atravessa a Trofa — projecto levado a cabo com a determinação de vários elementos do CCT, ACRABE, APVC e alguns populares, contando com a colaboração do Município da Trofa. A remarcação deste percurso fez-se com o intuito de proporcionar mais segurança aos peregrinos a caminho de Santiago de Compostela.

__ âmbito: Cultural, Ambiental e Paisagístico
__ distância: 13,4 km
__ dificuldade: média

ETAPAS
08h30: abertura do secretariado
09h00: início da marcha
13h30: fim da marcha (previsão)
14h00: almoço convívio - "traz o teu, come o de todos"

TRAZER
__ calçado apropriado (botas), roupa leve, farnel para o almoço e, caso chova, impermeável; e ainda [e ainda!] máquina fotográfica/vídeo, binóculos, vara de caminhante e... boa disposiSom!

ENCONTRO
__ no Largo de Trinaterra (em São Mamede do Coronado, Trofa), às 8h30
__ coordenadas 41.267227, -8.574858

BOLEIA
__ comboio Linha de Braga: Porto-Campanhã, 7h50 - S. Romão, 8h11
__ a organização assegura "boleia" da Estação da CP de São Romão até ao Ponto de Encontro, com partida às 8h30; quem assim o desejar, deverá mencioná-lo aquando da prévia inscrição.

INSCRIÇÃO
__ indica nome, localidade, e-mail e telemóvel
__ envia para  valedocoronado@gmail.com * 91.70.40.207
__ custo [5 vieiras] inclui seguro, lembranças (garantida aos pré-inscritos), café e transporte aos condutoress de regresso ao ponto de início [ou 3 vieiras] para participante portador de Carta de Montanheiro paga até 23 de Abril [nota] o pagamento é feito no dia do evento, no ponto de encontro.

EVENTO FACEBOOKIANO
 
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Não faltes! Convida os Teus Amigos!!
Abandona a ditadura do sofá e da televisão. Vem bulir...
Ovelhas não são para mato!!!
Eco-saudaSons e... até de repente!


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Boas Festas!

December 24, 2011
Em época de Natal, votos de Feliz Páscoa e... Bio-Agradável 2027, cheio de boas vibraSons, sem deflação de felicidade! ;)

Hapkido!

November 30, 2011
a Turma Elegante e a Associação Portuguesa de Hapkido Casa Korea convidam-te para aula de Hapkido [defesa pessoal coreana], grátis, sábado, das 17h30 às 19h30, no dojang AgraClub! Aberta a tudo e todos. E às 20h30, há merecido repasto: francesinha!
kyongne! ;)

convite: caminhada!

October 28, 2011
"Rota das Terras Férteis em Perigo" — caminhada nas freguesias de São Romão e São Mamede do Coronado (Trofa, Grande Porto).
















O Agrupamento de Escutas de S. Romão do Coronado e a APVC lançam o repto aliás, o réptil, diria, para ser mais ecológico: uma eco-caminhada na (ga)linha do horizonte do (ainda) ameaçado Vale do Coronado (Trofa/Maia, Grande Porto), aberta a tudo e todos!

13 de Novembro, domingo, das 9h00 às 12h30 
Uma manhã carregadinha de mundo rural, biodiversidade e ecologia sustentável. Desta vez, não há interacção com os burros do Coronado, mas... teremos outras surpresas ou não estivessem vacas e cavalos bem pertinho de Nós!

Após a época de colheitas — com destaque para as vindimas, as desfolhadas e a lufa-lufa da ensilagem do milho-forragem —, o Vale do Coronado conhece a época das sementeiras Outono-Invernais.
Verde, muito verde, é assim que, durante a caminhada, irás ver esta região, pintada com a bela-e-lustrosa penca (!) e, principalmente, com as primeiras aventuras dos recém-semeados azevém e aveia. Um regalo, às portas do Porto, hein!

vê blogue  clica AQUI e faz like no facebook clica AQUI 
Até de repente! ;)

facebook feito ao BIFE RadioShow

May 10, 2011
viva!
adere à recém-criada página facebookiana do BIFE RadioShow
ainda em construção, mas já a bulir!
faz GOSTO e sugere-a aos teus Amigos/as, sff.
e, assim, sendo "fã" da dita, estarás feito/a ao BIFE...
obrigado e... até de repente!



;)

Boas Festas... no corpo!

December 21, 2010




























o BIFE RadioShow deseja-te Feliz Páscoa [e] Bio-Agradável 2027, aliás, abifanando melhor, Feliz Natal [e] Bio-Agradável 2011, cheio de boas vibraSons, sem deflação de felicidade!!! 
;)

workshop do Alvim

October 13, 2010


ALÔ, ALÔ, DONA ROSA, com Fernando Alvim
o workshop (de rádio) que toda a gente deve fazer!
eu fiz... e recomendo!

(9 e 10 de Outubro, Rádio Nova, Porto)
checka as fotos AQUI e AQUI e o vídeo do fantástico fim-de-semana já a seguir




BIFE RadioShow 12º aniversário

May 16, 2010
BIFE RadioShow | myspace
BIFE RadioShow | facebook

António Sérgio

November 1, 2009























GIGANTE!!!
;)

Não Estás À Venda

October 18, 2007


Assinala-se hoje, 18 de Outubro, o primeiro Dia Europeu de Combate ao Tráfico Humano. As estimativas das organizações internacionais oscilam entre 800 mil a 1,2 milhões de seres humanos traficados anualmente em todo o Mundo.
Urge combater o tráfico humano ou não fossem os direitos humanos uma das bandeiras da União Europeia. O tráfico de seres humanos não se limita ao tráfico para fins de exploração sexual, abrangendo também a exploração laboral associada à imigração ilegal. Trata-se também de um problema de segurança; o comércio de seres humanos favorece outras actividades criminosas, como a prostituição e o crime organizado, o tráfico de drogas e de armas.
O Serviço de Estrangeiros e Fronteiras promoveu, hoje, uma sessão de enquadramento e apresentação da experiência portuguesa e, em parceria com o Conselho de Europa, lançou a campanha de sensibilização "Não Estás À Venda".
De acordo com o "Relatório sobre Tráfico de Pessoas 2007", publicado no passado mês de Junho pelo Governo dos Estados Unidos, Portugal "serve de destino e trânsito para o tráfico de seres humanos" e integra o segundo grupo do 'ranking' de países que "não cumprem os requisitos mínimos recomendados para o combate a este flagelo, embora se "esforce para erradicá-lo".
Olha lá, e se tu fosses traficado/a... huuum já te importarias com este problema?!! Não fiques indiferente. Já reparaste que, provavelmente, aquele "chiquérrimo" bar lá da tua zona esconde realidades bem desagradáveis... Identifica! Denuncia!!

Portugal em alta!

September 13, 2007

Tra(d)ição

September 10, 2007




Eduardo Prado Coelho

August 25, 2007

1944-2007
o adiado génio?
ou o odiado génio?

Telma Monteiro e o Glorioso

August 4, 2007

Tantra, o Sexo Sagrado

July 17, 2007
Depois dos workshops de Meditação e d' O Poder do Optimismo Através do Yoga, a Turma Elegante volta a proporcionar mais um episódio de aprendizagem. Agora, prepara-te, a coisa promete! ;)


workshop nº 3
Tantra, o Sexo Sagrado

Ministrado pelo mestre Luís Lima, este workshop pretende ensinar:
> a abordagem teórica e prática do sexo na visão do Tantra e do Yoga;
> a protelar e expandir a capacidade orgásmica;
> a utilizar o acto sexual para atingir uma maior harmonia física, emocional e mental.

conteúdos
- origem do Yoga;
- uma visão geral do sexo nas culturas antigas;
- o Yoga e o sexo;
- a religião e o sexo;
- o que é o Tantra?;
- técnicas para canalizar as energias sexuais;
- a utilização do sexo como sagrado;
- os diferentes tipos de orgasmo.

Sexo Tântrico: realidade ou mito? Exclusivo dos praticantes de yoga? Expansão orgásmica ou yogásmica? David ou (en)Golias? Huuuum questões pertinentes, dúvidas existenciais... sem tabus, sem preconceitos!

A "coisa" vai para o ar no AgraClub, fica no Castêlo da Maia. Quando? Ora, dia de 22 de Julho, das 9 às 17h30. E pela módica quantia de €50,00 (almoço não incluído).

Gazelas Abifanam 15 kms

June 18, 2007
Quinze quilómetros literalmente abifanados, no passado domingo, 17 de Junho, por ocasião da 8ª EDP Corrida Festas da Cidade do Porto. A prova, organizada pelo Clube de Veteranos do Porto, teve o condão de homenagear Armando Aldegalega, uma das grandes lendas do atletismo nacional e, em particular, do Sporting. A partida foi dada na Praceta do Molhe, às 10h30; daí, percorremos as avenidas Brasil e Montevideu, Praça Gonçalves Zarco, Edifício Transparente, contornamos a Praça Cidade S. Salvador, regressamos pelo Passeio Alegre (junto ao mar), Rua das Sobreiras, Alameda Basílio Teles, com chegada na Praceta do Molhe. Um percurso muito rápido e competitivo, óptimo para a nossa equipa.
E que equipa, diria, um must! Eu e dois ex-guarda-redes, aqui, sem as luvas, já fora das quatro linhas mas com muito pedal nas pernas: o Sr. Casal, deu cartas no futeguês e o Nuno Rego, dos meandros do andebol portista e da selecção. Quais três gazelas, era vê-los picados com os atletas quenianos, picados, sim!, antes da prova começar, claro! É de registar que as "máquinas" quenianas Peter Korir, James Moiben e Thomas Kipkosgei percorreram os 15 kms em menos de 45 minutos, porra!
Quanto às ditas gazelas ‘tugas, bom, fizeram um tempinho mais carregadito, coisa p’ra 1 hora e qualquer coisa, mas ainda assim conseguiram cortar a meta em boas condições físicas, tendo engenho p’ra concluir os últimos 299 metros com uma perna às costas e a saltar ao pé-coxinho e à macaca. Olha que três postais! Vão fazer sucesso no Natal ou nos aniversários!
Após a entrega da medalha e brindes da praxe, não faltaram os habituais alongamentos e um merecido spa no AgraClub. Depois, huum, depois... veio a não menos merecida almoçarada!
Concluída esta prova, anunciam-se participações na Meia Maratona SportZone, no Porto e em Vila Nova de Gaia, no dia 23 de Setembro e também na clássica Meia Maratona do Porto, no dia 21 de Outubro.
Até lá, a preparação segue num tapete e numa estrada próximos de nós!
E tu, alinhas?!

O Labirinto do Fauno

June 10, 2007

A inocência tem um poder que o mal não imagina!
O Labirinto do Fauno, de Guillermo Del Toro, com Ariadna Gil, Ivana Baquero, Sergi López, Maribel Verdú, Doug Jones.

Boa

June 3, 2007




«a minha esposa tem um bom... físico!»



albert einstein, in jornal panQueca

Ar [o sufixo]

May 7, 2007
Atenta na sequência ar que se segue. Tenta ler a dita em voz alta e de forma acelerada. Assim, vais despertar a mais íntima das sensaSons... imaginar - começar – viajar – motivar - treinar – inspirar - arriscar - atiçar - provocar - ameaçar - amassar – rosnar - afiambrar - socar - pontapear – agarrar - projectar - aguentar - exacerbar - abanar – ejectar - voar – cacarejar – uivar - libertar – desocultar - reformular - pensar – opinar – questionar - murmurar - aprender - declarar - desejar - abifanar - olhar - clicar – realçar – dar - morenar - tocar - explorar - massajar - mimar - abraçar – sussurrar - cantarolar - escutar - juntar – solidificar - beijar – abocanhar - provar - despertar - apreciar - esquentar – vibrar - experimentar - inovar - escorregar - mergulhar - gatinhar - ajoelhar – rezar – louvar – orar – arejar – alongar - ivaginar - chupar - trepar - lubrificar - espetar - coçar - não parar - penetrar - reentrar - prolongar – retardar - suar - gritar - expirar - alienar - (quase) desmaiar - relaxar - e... Amar?

Depois de "tantra-coisa-ar", quem é que tem forças para amar?

aMãe-vos!

May 6, 2007

Olha, e não é que hoje é dia da Mãe... a minha, a tua, a nossa! É hoje, é amanhã, é sempre! No fundo, o Dia da Mãe é como o Natal, é quando os filhos assim o quiserem. Ora, "aMãe-vos" uns aos outros e... multiplicai-vos, com juízo, pois!




ventre de mãe, fruto maduro,
ventre de mãe, ventre orgulhoso,
tu és um cofre precioso,
tu és o cofre do futuro!

mário de sá-carneiro,
a mulher grávida

Young Folks

May 4, 2007

Encomendar Pizza em 2015

April 20, 2007

― Pizza Heart-Core, daqui fala a Vanessa, boa noite!
― Boa noite, menina, quero encomendar duas pizzas, sff.
― Pode-me indicar o seu NIDN?
― Com certeza, o meu número de identificação nacional é 6102049998-45-54610.
― Muito obrigado, sr. Vítor Sá, gestor do blog Abifanar e abifanador a tempo inteiro. A sua morada é Rua da Santa Espingardeira, 57, e está a ligar através do móvel 966862294, confirma?
― Confirmo, sim! Onde foi buscar essas informações todas?
― Nós estamos ligados, em rede, ao Sistema.
― Ai sim!? Ok, 'tá bem. Eu quero encomendar duas pizzas com extra de queijo e camarão...
― Sr. Vítor, é capaz de não ser boa ideia.
― Desculpe…?
― Estou aqui a verificar... consta na sua ficha médica que sofre de hipertensão e de um nível muito alto de colesterol, além disso, o seu seguro de vida desaconselha vivamente escolhas perigosas para a sua saúde.
― Pois é... tem razão! Ó menina, o que é que me propõe?
― Por que não experimenta a nossa pizza light com iogurte de soja? Tenho a certeza que vai adorar.
― Como é que sabe que vou adorar?!
― O sr. Vítor consultou o site "Recette Gourmandes Au Soja", na biblioteca municipal, dia 15 de Março, às 14h32, onde permaneceu ligado à rede durante 36 minutos, daí a minha sugestão.
― Pronto, 'tá bem, porra! Mande duas pizzas familiares. Quanto é?
― É a escolha certa para si, a sua esposa e respectivos 4 filhos. São 49,99 euros.
― Quer o meu número de cartão de crédito?
― Lamento, mas vai ter que pagar em dinheiro. O limite do seu cartão de crédito já foi ultrapassado.
― Não faz mal, eu vou ao multibanco levantar dinheiro antes que chegue a pizza.
― Duvido que dê. Tem a conta a descoberto.
― Olha q'isto!
― Sr. Vítor, acalme-se!
― Ó menina, mande-me as pizzas, eu arranjo o dinheiro. Quando é que entregam?
― Bom, estamos um pouco atrasados. Talvez só daqui a 45 minutos. Se estiver com muita pressa, pode vir buscá-las, só que transportar duas pizzas de motorizada não é aconselhável, além de ser perigoso.
― Mas que raio de história é essa? Como é que sabe que tenho uma motorizada?
― Peço desculpa, apenas reparei que não tinha pago as prestações do carro e que ele foi penhorado. Mas a sua Famel Zundap 50 Devil kitada está paga. Pensei que fosse utilizá-la...
― @#%/$@&?#!!!!
― Agradeço que não me insulte... não se esqueça que, em Julho de 2009, já foi condenado por insulto a um agente policial na via pública.
(silêncio)
Mais alguma coisa!?
― Não, é tudo. Aliás, menina, espere… não se esqueça da oferta da garrafa de Coca-Cola que consta na promoção.
― Sr. Vítor, peço imensa desculpa, mas o regulamento da nossa promoção, descrito no art.3/12, proíbe-nos enviar bebidas com açúcar a pessoas diabéticas.
Cruzes credo! @#%/$@&?#!!!! Menina Va-ne-ssa, eu desisto, fique lá com as pizzas e tenha uma bela noite!

The Piano

March 30, 2007


Uma curta-metragem simples mas, ao mesmo tempo, brilhante. "The Piano", realizada por Aidan Gibbons.
E a música é deveras brutal ou não fosse uma das composições mais notáveis da História da Música! "Comptine d' Une Autre Été", de Yann Tiersen, faixa nº 8 da banda sonora original do filme "O Fabuloso Destino de Amélie Poulain".
Lá está, é pela via da simplicidade que podemos chegar ao Estado de Fascínio da Humanidade... Pensa nisso!

Carnaval-Sem-Samba

Pois é, foi mesmo uma Noite-de-Carnaval-Sem-Samba, no bar Level, em Barcelos, no passado dia 19 de Fevereiro. Lá fui eu apresentar uma sessão do BIFE RadioShow, ao vivo e a cores, servindo uma "soundwish" de nu-jazz, soul, funk, drum'n'bass, hip hop, electro, techno, dub, afro-beat, breakbeat, punk/rock e tudo à volta, com atitude não-DJ, ignorando as passagens perfeitas e o acerto das bpms, ao longo de 4 horas non-stop. Ufa!
Não ligo nada ao Carnaval, confesso! Mas, BIFE que é bife não nega as suas raízes Anglo-Sexónicas, vai daí, soltei a lésbica que há em mim e quase me apresentei mascarado de rainha Isabel II, quase! Huuum francamente, tinha logo que ser com a tal rainha? Enfim, podia ter escolhido melhor! Ver p'ra crer, a triste figurinha com roupagem monárquica!
Ora, o bar Level esteve feito ao BIFE, afinal, foi Carnaval, ninguém levou a mal. Obrigado aos foliões que compareceram no festim!